Fontes: é encontrada em alimentos de origem animal (leite, ovos, fígado). Os vegetais folhosos verde-escuros ,vegetais e frutas amarelo-alaranjados possuem carotenóides que são convertidos em vitamina A pelo organismo.
Além de fazer bem à saúde A vitamina A é essencial para a visão, para um crescimento adequado e para a diferenciação dos tecidos,E aonde mais a Vitamina A age?
EMAGRECIMENTO
Altos níveis dessa vitaminas patrocinam a saciedade e diminuem o tamanho das células que armazenam gordura.
SISTEMA IMUNE
A molécula em questão suprime as infecções ao estimular a produção de células de defesa do organismo.
COMBATE AO CÂNCER
Estudos iniciais mostram que a substância controlaria a proliferação celular e,assim,inibiria certos tumores.
PELE MAIS BONITA
Seu efeito antioxidante neutraliza os radicais livres,que envelhecem o tecido cutâneo.A vitamina ainda protege a tez dos efeitos do sol.
(Fonte:Revista Saúde/Edição Junho 2011)
